Как утром чистить зубы — до или после еды?

Ни для кого не секрет, что чистку зубов необходимо проводить 2 раза в день. Невозможно представить себе утро без такой несложной, но значимой гигиенической процедуры. Раньше стоматологи рекомендовали очищать зубы исключительно после завтрака. Однако в настоящее время многие специалисты склонны считать, что чистку нужно осуществлять на пустой желудок, то есть до утреннего принятия пищи. Вопрос является спорным, ведь каждую из этих теорий врачи научно и правильно аргументируют. Этот несложный вопрос — когда же все-таки правильно чистить зубы — стал настоящей проблемой. И чтобы в нем разобраться, лучше изучить разные мнения, прежде чем сделать вывод.

Доводы за чистку перед завтраком

1. Во время сна снижается отделение слюны. Это приводит к повышению кислотности в ротовой полости, а также активному скоплению и размножению микроорганизмов. Если не почистить зубы до приема пищи, микробы проникнут в пищевод вместе с едой во время завтрака.
2. Многим знакомы неприятные ощущения по утрам, связанные с несвежим дыханием, специфическим привкусом или горечью в полости рта. Первым нормальным желанием в такой ситуации будет устранение неприятных ощущений с помощью зубной пасты и щетки.
3. Многие продукты и напитки содержат в составе кислоты, которые пагубно влияют на зубную эмаль. Чистка щеткой помогает снять зубной налет, но в то же время убирает и защиту с поверхности зубов. Вследствие этого, кислоты попадают в более глубоколежащие слои, могут повреждать дентин. Некоторые продукты, особенно фрукты, газированные напитки, содержат огромное количество кислот. Употребление такой пищи приводит к повышенной чувствительности эмали, а жесткая механическая очистка только ухудшает процесс.
4. Применение зубной пасты со фтором делает эмаль прочнее и нормализует ее минеральный состав. Значит во время завтрака зубы уже надежно защищены от негативных внешних факторов.

Доводы за чистку после завтрака

1. После еды между зубами остаются микроскопические частички пищи, в которых в больших количествах размножаются болезнетворные микроорганизмы. Это нередко приводит к кариесу, гингивиту, отталкивающему запаху из полости рта.
2. Прием твердых продуктов может привести к небольшим ранениям и царапинам слизистой оболочки ротовой полости. Если почистить зубы после еды, то можно избежать процесса воспаления, благодаря антисептическим компонентам пасты.
3. Когда человек начинает есть, почистив зубы, то обращает внимание, что некоторое время пища кажется не такой вкусной. Пища приобретает после пасты специфический привкус, который не всем понравится.
4. Во рту у людей существует сбалансированная и безвредная микрофлора. Ночью к ней не добавляется никаких вредоносных бактерий извне. Поэтому нет разницы — те же бактерии, что были во рту в дневное время, будут там и ночью, и утром.
5. Очищая зубы до еды, человек воздействует на эмаль жесткими компонентами пасты. Это приводит к изменению цвета зубной поверхности, особенно при употреблении чая, кофе.

Процедура, проведенная после завтрака, способствует нормализации цвета зубов. Особенно при использовании отбеливающей пасты.

Как найти золотую середину

Хотя стоматологи высказывают разнообразные и противоположные мнения о том, когда же правильно чистить зубы — до или после завтрака, можно отыскать компромисс, который будет сочетать положительные моменты каждого из этих подходов.

1. В борьбе с бактериями, появление которых вероятно во рту в ночное время, поможет антисептический раствор для полоскания или отвар из лекарственных растений. Этими средствами также можно воспользоваться с утра сразу после сна. Полезно будет очистить язык, на котором в ночное время скапливается налет. Если в продуктах много кислот, вредно влияющих на эмаль, то очищать органы жевания лучше не раньше, чем через 30 минут после еды. Эффективным средством против микробов является зеленый чай, поэтому несколько чашек можно выпить в течение дня.
2. Если провести процедуру перед завтраком, то потом желательно прополоскать полость рта, можно простой водой.
3. Легкий действенный вариант — использовать хорошую пасту с антибактериальным эффектом, которая защищает жевательные органы в течение 12 часов. Улыбка под надежной защитой в любое время суток.
4. Самый осторожный вариант — проводить чистку и до, и после утреннего принятия пищи. Этот способ показан людям с исключительно здоровыми зубами и крепкой эмалью. Если здоровье органов ротовой полости вызывает сомнение — не следует рисковать. Лучше предварительно проконсультироваться по этому вопросу со стоматологом.

Вряд ли можно с уверенностью ответить, когда утром лучше чистить зубы — до или после еды. Подход к каждому человеку индивидуален и состояние органов для жевания у всех разное. Главное, чтобы каждый открыл для себя удобный и эффективный метод, позволяющий сохранить зубы здоровыми на долгие годы.